筋肉痛

昨日は、我が家の腹ペコきょうだい１号ちゃんの授業参観。

親子レクレーションということで、「綱引き」やってきました。


大した準備運動なしで、3回勝負。

結構親子ともにみんな本気。

手は臭いし、痛いし。。。


自分でも弱っ！と思いながら・・・やっぱり今朝腰や背中・腕が筋肉痛になっていました。

私とした事が・・・。

ストレッチって大事です。（いつも患者さんに話していますが）

痛感しました。

みなさんもお気をつけて～。